CUIDADOS PESSOAIS: SUOR

Bom dia gente!

Hoje vou transcrever algumas dicas que vi da revista Men's Healt edição de semtembro de 2012.

"Você chega ao escritório ensopado dentro da camisa e do terno. Para por um segundo, esbaforido, e se pergunta se precisa suar tanto assim.
Infelizmente, precisa!
Apesar do incômodo, o suor tem uma tarefa importante: regular a temperatura do corpo. Funciona como o cooler do computador. Quando você esquenta além da conta, o corpo (com a ajuda de mais de dois milhões de glândulas sudoríparas espalhadas por ele) sua para resfriar. Até aí tudo bem.
O problema é que o suor também é formado por água, que deixa você com as tais "pizzas" nas axilas. além disso, ele mantém a pele úmida, o que causa a proliferação de bactérias e o mau-cheiro. Não dá para parar de suar, definitivamente. Mas você pode diminuir e disfarçar os efeitos colaterais disso."

 Confira como:

Controle de danos:



 Resfrie o cardápio

O que vai no prato pode fazer suar mais. Alimentos como pimentas e mostardas são termogênicos (aceleram o metabolismo, o que esquenta o corpo e dá um up na queima calórica). "Nesse processo, eles aumentam a frequência cardíaca e, por consequência, a sudorese", explica Karla Assed, dermatologista do Rio de Janeiro e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Se tiver uma reunião depois do almoço, fuja do menu mexicano.

 Comece no banho

"O suor só ganha odor forte quando entrar em contato com bactérias que vivem na pele. Portanto, se você mantiver o corpo limpo isso não vai acontecer", explica Valcinir Bedin, dermatologista de Sãp Paulo. Capriche no banho com água e sabonete. Depois, seque-se bem para evitar a umidade amiga
 das bactérias. Outra dica é evitar banho muito quente, que estimula o trabalho das glândulas e esquenta a temperatura do corpo. E aplique um antitranspirante imediatamente depois do banho, mesmo que esteja indo para a cama - assim, você nem dá chance para que as glândulas recomecem a trabalhar.

Recorra ao médico (se precisar)

Se você sua demais nas mãos ou mesmo nas axilas, dá para diminuir o incômodo. O método mais indicado pelos especialistas é a aplicação de toxina butolínica. Usado nessas regiões, o botox corta a conexão entre a glândula que produz suor e o nervo que a estimula. "O procedimento é realizado no consultório médico, e o paciente retoma as atividades normais no mesmo dia", diz Karla Assed. O resultado mão é definitivo, mas reaplicações podem ser feitas normalmente.

Corte o matagal

 Aparar as axilas não diminui o suor, mas pode, sim, ajudar a prevenir o mau cheiro. "Ter menos pelos na região facilita a higiene. Com menos umidade no local, o odor tende a melhorar bastante", diz Bedin. Não precisa apelar para a depilação. Mas use tesoura ou trimmer para retirar o excesso de pelos cerca de uma vez por mês.

Extermine o chulé

"O suor deixa a pele entre os dedos mais úmida e favorece proliferação de fungos e bactérias, causando micoses e mau cheiro", alerta Karla. Talco ajuda a evitar isso se tiver ativos antissépticos (que eliminam bactérias). Ele é indicado para quem tem chulé. Para prevenir o problema, deixe a região bem
seca: passe a toalha entre os dedos depois do banho e use meias de algodão, que deixam a pele ressecar.

Deixe a cara limpa

Apesar de serem produzidos por glândulas diferentes, o excesso de suor pode, sim, aumentar a presença de óleo na pele. "O suor é uma coisa e a oleosidade é outra, mas, juntos, eles formam o manto
lipídico, que protege a pele", explica Bedin. Esse manto tem a função protetora, mas em excesso entope poros e aumenta o risco de acne. Para passar longe do problema, mantenha o rosto limpo e use produtos menos oleosos, como protetor solar em geral em vez de creme.

Desodorante x Antitranspirante

Eles parecem iguais, mas têm funções diferentes. Escolher o certo pode ser a chave para resolver seu problema. "O desodorante possui em sua composição substâncias que conseguem diminuir o odor do suor, porque conta com ativos antissépticos que inibem o aparecimento de bactérias nas axilas", exolica Karla. Já o antitrasnpirante contém substâncias derivadas de metais que evitam o trabalho das glândulas e diminuem a quantidade de suor expelido. "Mas o excesso de uso pode causar obstrução de poros e inflamações na região". Por isso, o mais indicado é alternar a aplicação. 

Beijos!!

Larissa Marchetti